Calculadora de somatotipo — Heath-Carter
Calculá el somatotipo de Heath-Carter con el método antropométrico ISAK: endomorfia, mesomorfia y ectomorfia. Imprescindible en antropometría deportiva.
Talla y peso
Pliegues cutáneos (mm)
Diámetros óseos (cm)
Perímetros (cm)
Los 3 componentes
Endomorfia
Adiposidad
Grasa relativa al cuerpo. Se calcula con la suma de 3 pliegues corregida por talla.
Mesomorfia
Músculo y hueso
Desarrollo musculoesquelético. Combina diámetros óseos y perímetros corregidos por pliegues.
Ectomorfia
Linealidad
Qué tan lineal es el cuerpo. Usa la relación talla / ∛peso (HWR).
Cómo se calcula
Heath y Carter (1967, revisado 1990) combinaron pliegues, diámetros y perímetros en 3 ecuaciones que devuelven una nota de 0 a 9 por componente. Las versiones simplificadas son:
Endo = −0.7182 + 0.1451·Σ3' − 0.00068·Σ3'² + 0.0000014·Σ3'³
Σ3' = (tríceps + subesc + supra) × 170.18/talla_cm
Meso = 0.858·Humero + 0.601·Fémur + 0.188·BrazoCorr + 0.161·PiernaCorr − 0.131·talla + 4.5
Ecto = depende de HWR = talla / ∛peso
HWR ≥ 40.75: ecto = 0.732·HWR − 28.58
HWR > 38.25: ecto = 0.463·HWR − 17.63
resto: ecto = 0.1
Clasificación (perfil dominante)
Aunque el somatotipo es continuo, suele describirse por la combinación de las dos componentes mayores:
| Perfil | Descripción |
|---|---|
| Endo-meso | Adiposidad dominante con musculatura marcada (ej: rugbiers, halterofilia pesada). |
| Meso-endo | Muy musculoso y con buena adiposidad de soporte. |
| Meso-ecto | Musculoso y lineal — típico velocistas, decatletas, gimnastas. |
| Ecto-meso | Lineal con musculatura moderada — fondistas, ciclistas. |
| Endo-ecto | Adiposidad dominante y cuerpo más lineal — combinación poco común. |
| Ecto-endo | Lineal con cierta adiposidad, baja masa muscular. |
Limitaciones
- •Calibración rigurosa. El error de medición en diámetros (húmero, fémur) impacta fuerte en la mesomorfia. Conviene usar pie de rey + técnica ISAK estandarizada.
- •Variabilidad inter-evaluador. Los pliegues y perímetros corregidos tienen alta dependencia del evaluador. Conviene que el seguimiento sea siempre del mismo profesional.
- •Población original: adultos jóvenes (mayoritariamente deportistas universitarios). La precisión cae en pediatría y adultos mayores.
Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve el somatotipo?+
Caracterizar deportistas, comparar perfiles entre disciplinas, hacer seguimiento durante el año de entrenamiento e identificar morfologías adecuadas para distintas actividades.
¿Qué precisión tiene?+
Con técnica ISAK rigurosa el error inter-evaluador es ≤ 0.5 unidades por componente. Si la calibración es pobre, puede llegar a 1+ unidad.
¿Sirve para población general?+
Sí, pero el principal uso clínico-deportivo es en deportistas. En población general aporta info de morfología pero hay indicadores más rápidos (% grasa + IMC + perímetros).
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