Calculadora de masa muscular — Lee (2000)
Estimá la masa muscular esquelética total con la ecuación antropométrica de Lee (2000), una de las más precisas validadas contra resonancia magnética.
Sexo
Solo para mostrar el % de masa muscular sobre el peso total.
Perímetros (cm)
Pliegues correspondientes (mm)
Cada pliegue se mide en el mismo segmento que su perímetro, para calcular los perímetros corregidos.
La ecuación de Lee
Lee y colaboradores (2000) propusieron un modelo antropométrico para estimar la masa muscular esquelética total combinando perímetros corregidos, talla, edad y sexo:
SM (kg) = H_m × (0.00744·CAG² + 0.00088·CTG² + 0.00441·CCG²)
+ edad × (−0.048) + sexo × 2.4 + 7.8
CAG = brazo_cm − π × tríceps_mm / 10
CTG = muslo_cm − π × musloSf_mm / 10
CCG = pantorrilla_cm − π × pantorrillaSf_mm / 10
sexo = 1 (hombre) | 0 (mujer)
Los perímetros corregidos son la clave: al restar la circunferencia atribuible al pliegue de grasa (π × pliegue / 10), se obtiene una aproximación al componente muscular puro del segmento. Por eso la ecuación es muy sensible a la técnica del evaluador.
Técnica de medición (protocolo ISAK)
- •Brazo relajado: en el punto medio entre acromion y olécranon, brazo colgando relajado. Pliegue tricipital en el mismo nivel.
- •Muslo medio: punto medio entre el pliegue inguinal y el borde superior de la rótula, pierna relajada. Pliegue del muslo en el mismo nivel.
- •Pantorrilla: perímetro máximo de la pantorrilla, pierna apoyada. Pliegue medial en el mismo nivel.
Tomá 2 mediciones por sitio y promediá. Si difieren más del 5%, tomá una 3ª. Calibre y cinta antropométrica estandarizadas.
Limitaciones
- •Sensible al evaluador. La técnica del pliegue tiene impacto directo en el perímetro corregido. Conviene que el seguimiento sea siempre del mismo profesional.
- •No reemplaza una RMN o DXA en investigación fina, pero es excelente para seguimiento clínico-deportivo.
- •Validación: población original adulta (18-86 años, ambos sexos). En menores conviene usar ecuaciones específicas.
Preguntas frecuentes
¿Qué precisión tiene la fórmula?+
R = 0.92 vs RMN, error estándar ±2.5 kg. Uno de los métodos antropométricos más precisos para masa muscular esquelética.
¿Qué son los perímetros corregidos?+
Perímetro del segmento menos π × pliegue (en cm). Restando la grasa subcutánea se aproxima al componente muscular del segmento.
¿Sirve para deportistas?+
Sí, es uno de sus principales usos. Permite seguir cambios de masa muscular durante el año de entrenamiento.
¿Y en adultos mayores?+
Es útil para detectar sarcopenia. La ecuación fue validada hasta los 86 años en la población original.
Calculadoras relacionadas
Estas se suelen usar en la misma evaluación.
Lee 2000 + 5 fórmulas más en cada ficha
Cargás los pliegues una vez y Hygge calcula DW, Faulkner, Heath-Carter, Lee y Rocha — con histórico para comparar la evolución del paciente.
Conocer Hygge