Calculadora de % grasa corporal — Faulkner
Estimá el porcentaje de grasa corporal con la ecuación de Faulkner (1968). 4 pliegues, sin sexo ni edad, ideal para screening rápido y población deportiva.
Pliegues cutáneos (en milímetros)
Cara posterior del brazo, punto medio entre acromion y olécranon.
2 cm por debajo del ángulo inferior de la escápula, oblicuo a 45°.
A 5–7 cm por encima de la espina ilíaca anterosuperior, sobre la línea axilar anterior.
5 cm a la derecha del ombligo, vertical.
La ecuación de Faulkner
Faulkner (1968) propuso una ecuación de regresión lineal para estimar el porcentaje de grasa corporal a partir de la suma de 4 pliegues cutáneos. Es uno de los métodos antropométricos más simples y rápidos:
Σ4 Faulkner = tríceps + subescapular + supraespinal + abdominal, en milímetros. A diferencia de Durnin-Womersley, no requiere sexo ni edad — eso la hace útil en screening rápido pero la vuelve menos precisa en poblaciones específicas.
Técnica de medición (protocolo ISAK)
- •Tríceps: cara posterior del brazo, en el punto medio entre acromion y olécranon. Pliegue vertical, brazo relajado.
- •Subescapular: 2 cm por debajo del ángulo inferior de la escápula, oblicuo a 45°.
- •Supraespinal: a 5–7 cm por encima de la espina ilíaca anterosuperior, sobre la línea axilar anterior, oblicuo hacia abajo y medial.
- •Abdominal: 5 cm a la derecha del ombligo, vertical.
Tomá 2 mediciones por sitio y promediá. Si difieren más del 5%, tomá una 3ª. Usá calibre calibrado (Harpenden, Slim Guide o Lange).
Cuándo Faulkner vs Durnin-Womersley
Las dos ecuaciones estiman el mismo porcentaje, pero tienen usos ideales distintos:
| Situación | Mejor opción |
|---|---|
| Adulto sano con sexo y edad | Durnin-Womersley |
| Screening rápido sin datos demográficos | Faulkner |
| Deportista adulto | Faulkner / Yuhasz |
| Adulto con obesidad | Durnin-Womersley |
| Niños / adolescentes | Slaughter / Lohman |
Preguntas frecuentes
¿Cuándo conviene usar Faulkner?+
Cuando no hay datos de sexo o edad, en screening rápido o en poblaciones deportivas adultas. Para población general con datos completos, Durnin-Womersley es más precisa.
¿Qué precisión tiene?+
±4-5% frente a hidrodensitometría. Subestima en personas con obesidad y sobreestima en muy delgados, por eso conviene complementar con perímetro de cintura y composición corporal.
¿Funciona en niños?+
No. La ecuación es para adultos. En menores se recomiendan ecuaciones específicas como Slaughter (1988) o Lohman (1986).
¿Hay que calibrar el calibre?+
Sí. Idealmente una vez al año con bloques patrón. Si el calibre tiene presión inconsistente, el % grasa derivado puede tener error sistemático.
Calculadoras relacionadas
Estas se suelen usar en la misma evaluación.
Antropometría completa en cada ficha
Cargá los pliegues una vez y Hygge calcula Faulkner, DW, Heath-Carter, Lee y Rocha — con histórico para comparar la evolución del paciente.
Conocer Hygge